Wat zijn triggerpunten?

04-04-2017

Triggerpoints zijn microverkrampingen in spieren die aanvoelen als kleine, pijnlijke verhardingen of 'knoopjes'. Ze zijn vaak de oorzaak van verscheidene klachten zoals hoofdpijn, pijn in nek en kaak, pijn in de onderrug, tennisarmen and carpaaltunnelsyndromen. Ze zijn soms de bron van de pijn in gewrichten en kunnen duizeligheid, oorpijn, sinusitis, misselijkheid en gevoelloosheid in handen en voeten uitlokken.

- Hoe ontstaan ze?
Ze ontstaan vaak door een verkeerd en/of veelvuldig gebruik van de spieren waardoor deze worden overbelast. Ook stress, voeding en emoties zijn ontstaansmechanismen.

- Hoe geraak ik er vanaf?
Triggerpunttherapie, bindweefselmassage en dwarse rek/stretch vormen de basis van de behandeling. Deze punten komen echter niet zomaar, ook de oorzaak moet aangepakt worden. Dit kan zowel houdingscorrectie, spiertraining als het oplossen van stress en/of negatieve emotie zijn.

- Bekijk eens een animatie:
https://www.youtube.com/watch?v=TIvIo70Z3eI

bron: https://www.triggerpointboek.nl/triggerp.htm